Las mejores 5 máquinas de cardio para hacer ejercicios desde casa
Hay muchas personas que prefieren ejercitarse en casa, ya que encuentran mayor comodidad y les parece mejor que tener que movilizarse a un gimnasio, más aún si en el día no hay mucho tiempo para esta actividad. Actualmente hay varias máquinas de cardio perfectas para hacer ejercicios desde casa, ya que su tamaño y diseño se adecúan bien para que las instales en la habitación que has escogido para ejercitarte.
1. Bicicleta estática, puede estar en cualquier parte de tu casa
La bicicleta es una máquina de cardio para hacer ejercicio desde casa bastante conocida, ya que su tamaño y peso permite colocarla en cualquier habitación e, incluso, movilizarse con poca dificultad. Con esta máquina vas a trabajar el tren inferior del cuerpo y los abdominales.
2. Bicicleta elíptica, te permite hacer un trabajo completo
Si lo que buscas es trabajar todo tu cuerpo con un mismo ejercicio, entonces la bicicleta elíptica es la máquina de cardio perfecta para ejercitarte desde casa. No es muy fácil de movilizar como la bicicleta estática, pero su tamaño no es tan grande, de tal manera que puede entrar en la habitación que elijas para que sea tu gimnasio casero.
3. Steppers, es una máquina de cardio muy saludable
El tipo de ejercicio que se hace en un Steppers es parecido a subir escaleras y te ayuda a tonificar la zona de las piernas y glúteos. Es una de las máquinas de cardio para hacer en casa más saludables, permitiendo quemar grasa y bajar de peso. Hay modelos que ocupan poco espacio, siendo perfecta para instalarla en cualquier habitación.
4. Stepmills, el ejercicio es más intenso que en un steppers
En un Stepmills, el ejercicios es muy parecido al que se hace en un Steppers, ya que simula estar subiendo las escaleras, pero te brinda mayor intensidad para trabajar toda la zona de piernas y glúteos. Hay modelos con tamaños adecuados para utilizarlo desde casa.
5. Cintas de correr, perfecta para tener alto gasto calórico
Esta es una de las máquinas de cardio más utilizadas para bajar de peso, ya que te permite tener un alto gasto calórico, trabajando varios músculos de todo el cuerpo. Es posible conseguir un modelo pequeño para que pueda instalarse dentro de casa.
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